co warto brać

[...] jeśli mam zryć sobie cos w bebechach albo zablokować się trwale to chcialbym żeby mnie ktoś ostrzegł. Nerki Nigdy moczu nie badalem tylko z krwi kreatynina i mocznik a chyba warto to zbadac , panowie mocz ten pierwszy z rana czy jak to sie robi zeby bylo wiarygodnie ? Co poza Morfo tarczyca lipidami(choć tu pewnie kasy szkoda bo GW leci) Próby [...]

[...] równie dobre masowo jak wznosy nog na drążku, i skłony z linką z wyciągu :). 6. Biore teraz Chela MZB z olimpu , w dawce 2 kapsułek przed snem, dziennie. Powiedz czy warto jest to brać? A może zmniejszyc dawke do 1 tabsa? Przed silką dodatkowo zrem 1-2 kapsulki magnezu tez chelatowanego z olimpu. Oprocz tego oczywiście Witaminy i minerały [...]

[...] nawet najtansze substacje podrabiaja ??? Co do drozszych srodkow nie mam watpliwosci ze trzeba wybrac cos pewnego stad temat.Jakby ktorys user byl tak mily i z wlasnego doswiadczenia napisal ktore firmy i dodatkowo moze ktore substancje spelnily jego oczekiwania.Moze wylkaruje sie pewna grupa producentow ktorych warto omijac a ktore mozna brac..

[...] ujął dość bezpośrednio (please mniej przekleństw na przyszłość ...) ale w sumie słusznie.Nie ma co się żalić, że ktoś był na ulicy lepszy, tylko brać się do roboty. Walka, i warto o tym pamietać, zawsze była brutalna i 'niesprawiedliwa'. Style tradycyjne, za czasów swojej świetności, nie były od filozofowania, tylko również od jak najszybszego [...]

Myślę że nie warto od razu brać sięza wyliczenia. Pierw niech panie pozbędą się złych nawyków, jeden po drugim. Jednoczeście wprowadzając do swojego stylu odżywiania zdrowe produkty żywnościowe. Polecam tematy podwieszone, a w szczególności 10 wskazówek żywieniowych. Najważniejsze w redukcji jest to by zaisniał deficyt kaloryczny w diecie, bez [...]

[...] tutaj psychika i zmęczenie dystansem zganiamy na inne sprawy takie jak nawodnienie, niewygodne ciężkie ubranie itd. Jednakże jak biega dla siebie nie pod żaden cel to nie warto zaprzątać sobie głowy takimi sprawami, wziąć tą butelkę wody jeśli chce się pić, jeśli nie to nie brać i cieszyć się tym jakże pięknym sportem jakim jest bieganie [...]

[...] stanie wykorzystac Na temat gaineroow pisalem Ci wyzej Co do glukozaminy, to mozesz ją kupic, ma dodatek chondroityny(glukozamina jest niezbedna do prawidlowej syntezy proteoglikanoow). Po glukozaminie widac znaczną poprawe w funkcjonowaniu stawoow. Ja sobie wyleczylem w ten sposoob staw łokciowy(samą glukozamine bralem), warto w nią zainwestowac

chce jeszcze zapytać o aminokwasy ( glutamina , BCAA itp. ) , warto jakieś dorzucić do cyklu jak tak to jakie i której firmy a co z ZMA ? warto to brać przy tym cyklu ? jak tak to jakiej firmy

[...] ? nie czaje czorcia7: ja nie polecam brania ciaglego - napisalem ze masz do wyboru, a co wybierzesz twoja sprawa, mozesz brac cyklicznie lub ciagle. Sa dwie opcje, wiec warto wykorzystac obie, ja mam takie podejscie zawsze do sprawy ze sprobowac trzeba wszystkiego zanim sie wyda opinie co jest lepsze lub gorsze. Nie probowalem zadnego z tych [...]

[...] ale rzeczywiście nie każdemu może podejść, słyszałam, ze np. niektórzy miewają biegunki, bóle brzucha z powodu używania MCT. A co do supli, jak Marcin wyżej wspomniał warto najpierw zrobić badania, by określić braki. Bo tak na oko brać, to nie polecam, nie zawsze mamy niedobory tych witamin, po które sięgamy. A branie ich to w ty momencie [...]

Okej, dzisiaj poczytam. A co do planu to dobry? I czy warto w tym wieku brać jakieś suplementy, odżywki? Jeśli tak to jakie?

[...] ,,,,,,,,nie polecam ponieważ prawde mówiąc spójrz na cene marne 35 zł ,nie licz ze w składzie chemicznym znajdzie się 100% Moim zdaniem jest to zanieczyszczona meta i nie warto jej brać .Owsem jest polecana ala np jest firma o nazwie Reaktor ,no to trochę wyjaśnia , takie jest moje zdanie co do mety ruskiej jedno jest pewne NIE WIADOMO CO SIĘ [...]

[...] itp wiadomo dawki ciup wieksze na kazdym next cyklu,sprawa wygląda tak laboratorium nie wymieni nam fejka na real a do miasta szukać dila z neta 300-500km jaki sens(czasem warto ale nie zawsze dostaniemy oczekiwany efekt.Ktoś kto kupuje dece i niewie jak dziala dostanie propa i sie ucieszy z dzialania diler tez.... ci co sie znają owszem [...]

[...] że dałeś im jeszcze piłkę i nie małą ilość kroków bo 10000 to dość sporo. Całość jest dobrze rozplanowana i dobrze przemyślana więc nie ma co za bardzo rozkminiać tylko brać się do roboty. Daj tam tylko jakieś sensowne ćwiczenia na ten rdzeń żebyś całości planu treningowego nie zepsuł jakimiś spięciami brzucha, warto wybrać coś lepszego:-))

[...] pytanie czy jak schudne to te mięśnie będą twardsze niż teraz pod tkanką tłuszczową gdzie mogę je brać w 2 palce czy dalej takie pozostaną ? To że będę szczupły to wiem i oto mi chodzi, tylko przy tym chciałbym żeby te mięśnie nawet jeśli będą małe to były twarde. Małe a twarde ot tak... Co do ubytków to może warto zainwestować w aminokwasy ?

[...] nie wiem jakiej wielkosci ty masz, bo te co u mnie stoja to giganty i milo sie ich nie lyka. Tylko za czesto to szkoda, efektu nie zwiekszysz, ale szybko ci sie skoncza, a warto miec je na ten poranny aerobik. Whey On czekoladowy jest dosc strawny, ale fakt, ze wheye sa niesmaczne, sprobuj cos innego, mieszanek roznych bialek. Jak masz normalne [...]

[...] ale też nienajgorzej. Z białkiem jak z kreatyną, to tylko białko do uzupełnienia, zwracać trzeba uwagę, żeby nie było dobijane soją. Z białkiem nie ma co przepłacać i warto korzystać ze sprawdzonych źródeł, gdzie są dziesiątki tysięcy zadowolonych klientów, a firma nie może pozwolić sobie na wpadkę. Kiedyś dużo lat temu się spinałem i [...]

BCAA warto stosować, ale jak sie ma budżet itp, są tacy co kitują kase w suple a oszczędzają na jedzeniu. Najlepiej brać 15 min przed treningiem, oraz 15 min po treningu (dwie porcje). Osobiście robie tak że 15 min przed treningiem 6 g BCAA i po treningu izolat białka (dosć bogaty we wszystkie aminokwasy). Czasami jak jestem obolaly to po kolacji [...]

"Kontrowersyjny supel w sportach wytrzymałościowych ale bardzo przydatny jeżeli ktoś umie go dobrze stosować. Suplementacja cały czas nie ma sensu warto włączyć natomiast w okresie robienia wytrzymałości-siłowej. Oczywiście mono odpada z góry z powodu retencji wody. Jabłczan sprawdza mi się całkiem dobrze ale preferuje stacki. Tylko jest [...]

[...] lasek co do ćwiczacych chłopakow i chcialem wam przekazac jakie ja zdanei dziewczyny na ten temat usłyszałem. I jak pewnie mozna zauważyc w moim poście to napisałem ze nie warto bić te 50cm na siłe i koksowac, zeby sie komus podobac (w takim sensie to pisalem).Jesli ktos robi to dla siebie to jego sprawa, chociaz w sumie patrzac z drugiej [...]